与情欲争战，如同锻炼身体。我们需要同时进行（1）抵抗训练和（2）领受操练。

第一，抵挡诱惑，如同力量训练。

我们通过对抗阻力来增强肌肉。同样，我们也需要学习抵挡情欲的诱惑。当诱惑来袭时，“你通常只有五秒钟来决定：是任由它主宰你的心思，还是立即抗拒它，说，‘不——你出去！奉耶稣的名，出去！’你必须立刻将注意力转向那更美的应许：‘耶稣更宝贵。耶稣已足够。祂如此应许。所以你马上离开。’然后你继续抵挡，直到诱惑离去。”这些属灵操练能锻炼我们的信心肌肉，使我们日后能抵挡更大的试探。

但光有抵抗还不够，因为“许多基督徒只依靠成圣过程中的‘抵抗’这一半来解决诱惑和失败的问题。长久来看，这是行不通的。”

第二，我们需要正确的领受，也就是属灵饮食。

我们注目基督的荣光，为要改变成为祂的模样（林后 3:18；西 3:10）。“我们细细品味对耶稣基督位格和工作之甜蜜且美丽的描述；藉着信心，让心灵深久地浸润在神话语的属灵慢炖锅里；我们定睛仰望耶稣，用心灵之眼注视祂的荣耀。”

情欲常常辖制那些看不见、不了解、没有默想、没有吸收神知识的人（帖前 4:3–5）。“换句话说，他们的心意尚未更新。他们没有昼夜专心仰望基督的荣耀，以致渐渐变成他们所仰慕的样式。他们仍被罪性的欲望所操控，因为尚未穿上那‘照着主的形象在知识上更新’的新人。”基督的荣耀与美丽是我们得以改变的源泉。

因此，我们要学习将抵抗与领受结合操练，来赢得这场与情欲的持久战。[1]

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[1] 改编自发表于 2018 年 1 月 31 日的“派博牧师答疑”1153 问：“Two Strategies to Win the War on Lust.”

译：CP/SG；校：JFX。原文刊载于《派博牧师答疑》（Ask Pastor John）一书英文版 329 页：“Winning the war on lust.”